うえのゆり@生きづらさ解消専門カウンセラー

毒親育ちやアダルトチルドレン、生きづらさを抱える人が生きづらさを作る、思考の癖を書き換えて、安心して楽に生きられる方法をお伝えしています。

ありのままの自分って何?自分迷子のあなたへ

「生きづらい…」

そんなあなたを

「人生楽しい!」と言える人にする!

 

こんにちは!

うえのゆり(ゆりちゃん)です。

 

 

「ありのままの自分でいいんだよ~」ってよく言われるけど、「ありのまま」って何?

ありのままの自分って、どういうこと?って、思いません?

 

 

私、思ってましたw

 

 

ありのままってなんなのよ。

どんな私がありのままなのよ!

教えてよ!って、思ってたんです。

 

 

頭で、誰かの正解を探していたんですよね。

 

 

ありのままの自分って、今の自分。

あなたがもし、以前の私のように、「ありのままの自分って何?」ってちんぷんかんぷんで、わかんなくて、わ~ってなってて、誰かの正解を探している。

それがもう、今のあなたの「ありのままの自分」なんですよ。

 

 

今のあなたは、そんな状態で、それがあなた自身だから。

それが今のあなたの「ありのまま」です。

 

 

その状態がいいとか、悪いとか、ジャッジしなくていいんです。

 

 

今のあなたはそう。

ただそれだけでOK。

 

 

自分をジャッジしないで、ただ認める。

 

 

それが「ありのまま」の自分です。

 

私が「ありのまま」の自分を認めた時

「私って本当に汚いことを考えて、ひどい人間だ」って

結構へこみました。

 

 

そんな自分も「ありのまま」に受け止めていくと、だんだん自分がかわいく思えてきました。

不思議なことに、性格の悪い自分を好きになれてきたんですよね~。

否定せずに受け止める。って、すごく自己肯定感があがりますよ。

 

 

否定せずに受け止めることが難しいって方は、カウンセリングを利用して、「受け止めてもらう経験」をしてみてくださいね。

 

 

心の土台を一緒に作っていきましょう。

 

 

あなたなら、大丈夫だよ。

 

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