「行動ができない」のは、これが原因！あなたは悪くないよ
もっと楽に生きたいあなたへ
こんにちは！
生きづらさ解消専門カウンセラー
うえのゆり（ゆりちゃん）です。
こんばんは。
最近、納豆が体質的に合わないことを自覚しました。
お腹が緩くなることに気づいてしまいました。
たまにしか食べないけど、あんまり食べたらいけないと思うと、無性に食べたくなりますね。
禁止はしないで、今までのように、たま～に気が向いたら、食べようと思いますｗ
さて、今日は「行動できないことには、理由がある」ことについて、お話していきます。
よく「現実が変わる人と変わらない人の差は、行動するかどうか」と聞きますよね。
私は自立系武闘派女子らしく、今のモットーは「やらないという選択肢はない」。
今は信頼している人に「これしたらいいよ」と言われたら、行動する。という人になることができました。
でも昔は「これしたらいいよ」と言われても、頑として体が動かないなんてこともあったんです。
体が硬直するような。
感情も硬直して、思考も止まって、何もできない。
「やらなきゃ」と思うけど、体や心がついていかない。
そんな風に感じることが、ちょくちょくありました。
過去の私は、そんな私を「勇気がないからだ」と責めていましたが、学びを深めていくうちに、そうではないと気づいたんです。
実は「行動できないことには、理由がある」んですよ。
今日は、「行動できない自分を許して、行動できるようになるために必要なこと」について、お話していきます。
まず、行動できない人には、２つのタイプがいます。
１つ目は、体も心も硬直してしまって、本当に動けなくなってしまうタイプ。
２つ目は、怖いけど、覚悟を決めて、怖いままやると、決めるだけのタイプ。
今日は１つ目のタイプの方に向けてのお話になります。
「行動できない自分を許して、行動できるようになるために必要なこと」について、最初に結論を言いますね。
体も心も硬直してしまって、本当に動けなくなってしまうタイプの人が「行動できない理由」は「誰かに受け止めてもらった経験がなくて、土台がないから」です。
これは、頭で「やりたい」と思っても、心が恐怖で動かなくなってしまう人や、頑として体が動かなくなる人。
体が硬直したり、感情も、思考も止まって、何もできない。
「やらなきゃ」と思うけど、体や心がついていかない。
そんなタイプの人は、行動するための心の土台ができていないから、行動したくても行動できないんです。
理由を説明していきますね。
人が勇気を出したり、行動したりできるようになるには、誰かに受け止めてもらう経験が必要不可欠です。
本来、子どもの時に、親から受け止めてもらって、できるものですが、生きづらい人はそれがないので「土台がない」状態で生きてきたので、生きづらいんです。
子どもは、体の成長とともに、子どもは行動範囲が広がり、今まで守られてきた世界から飛び出していきます。
少しずつ、親から離れて、自分だけで行動したり、子ども同士でトラブルが起きたりします。
その時に、けがをしたり、傷ついたり、友達とケンカをして悲しくなることもあるでしょう。
何かあったら、親の元へ戻って、けがの手当てをしてもらったり、慰めてもらったり、気持ちを受け止めてもらう。
そんな経験をします。
親に十分に受け止めてもらって、元気になったら、また、親から離れて、少しだけ外の世界へ出るんです。
それを繰り返して、子どもは自信をつけ「どんなことがあっても大丈夫」な自分を作り上げていきます。
傷ついても、悲しくても、親の元へ帰れば、自分を受け止めてくれて、大切にしてくれて、安心して過ごすことができる。
これが子どもの安全基地として、親が機能している状態です。
人の健全な心身の成長発達に大きく影響していますし、行動できるかできないかはここが大きく影響しています。
毒親育ちやアダルトチルドレンは、この経験を子ども時代にできていません。
だから、行動することが極端に怖いと感じます。
けがをしても手当てをしてもらえない。
悲しい思いをしても、励ましてくれない。
ひどい目にあっても、親は慰めてくれない。
親は自分を受け止めてはくれない。。。
そんな経験をしていると、行動して、また傷つくことが怖いのです。
体が動かなくなったり、自分にはまだ無理だと諦めてしまうこともあります。
だからこそ、生きづらい人ほど、誰かに受け止めてもらう経験が必要なんです。
誰しも誰かに受け止めてもらいたいんです。
それは大人になっても同じ。
誰かに受け止めてもらいたいし、認めてもらいたいし、受け入れてほしいんです。
私自身も自分を受け止めてくれた経験をしたのは、親じゃありません。
私が受け止めてもらえたと感じて、心から安心した経験ができたのは、うつ病になったときに受診した、病院の当時の看護部長さんに話を聞いてもらったときです。
第三者に受け止めてもらってから、大きく人生が変わりました。
子どもの時にできなくてもいい。
親じゃなくても、第三者でもいい。
受け止めてもらえると、行動できるようになるために必要な心の土台は作れるんです。
カウンセリングを使って、その経験をしてもらいたい。
私はそう思っています。
「行動したいけど、怖くて行動できない」
そんな方は、もしかしたら、ただ受け止めてもらう経験がなくて、心の土台ができていないのかもしれません。
動けない自分を責めなくていいんです。
できない自分を責めなくていいんです。
やりたいなって思ったら、カウンセリングを受けに来てください。
あなたのこと、待っていますね。
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