「生きづらい…」 そんなあなたを 「人生楽しい！」と言える人にする！ こんにちは！ うえのゆり（ゆりちゃん）です。 メンタルが病みやすい人は、いつも未来か過去のことを考えている人です。 なぜなら、今、この瞬間に集中して生きていると、過去にあったこ…

「生きづらい…」 そんなあなたを 「人生楽しい！」と言える人にする！ こんにちは！ うえのゆり（ゆりちゃん）です。 もうすぐ母の日ということで、CMや広告が増えてきましたね。 私はなんだか、センチメンタルな気持ちになることが増えました。 理由は、お…

「生きづらい…」 そんなあなたを 「人生楽しい！」と言える人にする！ こんにちは！ うえのゆり（ゆりちゃん）です。 あなたは「私が我慢したら、波風を立てずにやっていける…」と我慢してしまうことはありませんか？ 私が我慢したら、家庭はうまく回るから…

「生きづらい…」 そんなあなたを 「人生楽しい！」と言える人にする！ こんにちは！ うえのゆり（ゆりちゃん）です。 今日はふと思い出して、悲しくなったというか。子どもの自分、見ないようにすることで、頑張って生きてきたんだなって思って、せつなくな…

「生きづらい…」 そんなあなたを 「人生楽しい！」と言える人にする！ こんにちは！ うえのゆり（ゆりちゃん）です。 今日はすごいレアな吉日だそうです！ 天赦日。 寅の日。 一粒万倍日。 この３つが重なっているそうです。 なんかすごそう。 天赦日とは、…

「生きづらい…」 そんなあなたを 「人生楽しい！」と言える人にする！ こんにちは！ うえのゆり（ゆりちゃん）です。 そんな私が大嫌いでした 子どもの頃、親から「泣くな！」ってたくさん怒られてきました。 「なんてひどいんだ！」 「 どうせ私のことなん…

「生きづらい…」 そんなあなたを 「人生楽しい！」と言える人にする！ こんにちは！ うえのゆり（ゆりちゃん）です。 「ありのままの自分でいいんだよ～」ってよく言われるけど、「ありのまま」って何？ ありのままの自分って、どういうこと？って、思いませ…

「生きづらい…」 そんなあなたを 「人生楽しい！」と言える人にする！ こんにちは！ うえのゆり（ゆりちゃん）です。 罪悪感は、人を殺すんだな～って思った話です。 うちの母。 実家を出て、１０数年。 長年、言わなかったけど、毎年、お正月らしく、家族で…

「生きづらい…」 そんなあなたを 「人生楽しい！」と言える人にする！ こんにちは！ うえのゆり（ゆりちゃん）です。 あなたには息をするように自分を責めてしまう癖がある。 やめたいけど、やめられない。 そんな自分を責めてしまう。 どうしたらいいかわか…

もっと楽に生きたいあなたへ こんにちは！ 生きづらさ解消専門カウンセラー うえのゆり（ゆりちゃん）です。 今日は「間違うことが極端に怖い」ことについてお話しますね。 「間違う」って怖いですよね。 私は「間違う」ことがすごく怖かった人です。 勉強だ…

もっと楽に生きたいあなたへ こんにちは！ 生きづらさ解消専門カウンセラー うえのゆり（ゆりちゃん）です。 あなたは「本当の自分」について、悩んだことはありますか？ 多分、みんな一度は「本当の自分」ってなんだろう。って、悩むことがあると思うんです…

もっと楽に生きたいあなたへ こんにちは！ 生きづらさ解消専門カウンセラー うえのゆり（ゆりちゃん）です。 私は先日、寒暖差の影響か、鼻水が止まらず、鼻をかみまくったせいで、鼻の下が真っ赤になって、痛くなってしまいましたｗ よくあるｗ 今はマスク…

もっと楽に生きたいあなたへ こんにちは！ 生きづらさ解消専門カウンセラー うえのゆり（ゆりちゃん）です。 こんばんは。 最近、納豆が体質的に合わないことを自覚しました。 お腹が緩くなることに気づいてしまいました。 たまにしか食べないけど、あんまり…

もっと楽に生きたいあなたへ こんにちは！ 生きづらさ解消専門カウンセラー うえのゆり（ゆりちゃん）です。 今日はあなたが「支配されているもの」について、お話していきます。 あなたは自分が何に基づいて、思考したり、行動したりしているのか、知ってい…

もっと楽に生きたいあなたへ こんにちは！ 生きづらさ解消専門カウンセラー うえのゆり（ゆりちゃん）です。 私は子どもの頃、親にたくさん制限をされてきました。 過干渉で、プライバシーがなくて、やりたいこともことごとく却下されて、何を望んでも自分は…

もっと楽に生きたいあなたへ こんにちは！ 生きづらさ解消専門カウンセラー うえのゆり（ゆりちゃん）です。 今日は、自分が決めたことでも、不安になることについて、お話していきますね。 「自分が決めたことなのに、不安になる」 これは誰でも、あること…

もっと楽に生きたいあなたへ こんにちは！ 生きづらさ解消専門カウンセラー うえのゆり（ゆりちゃん）です。 人間関係が嫌だと感じているあなたへ あなたは興味がない人にもつい、いい顔をして、人間関係に疲れてしまう。 そんなことはありませんか？ 私自身…

もっと楽に生きたいあなたへ こんにちは！ 生きづらさ解消専門カウンセラー うえのゆり（ゆりちゃん）です。 生きづらさの理由 「自分を大切にする」って何？心の在り方とやり方 具体的に何をしたらいい？ まとめ 生きづらさの理由 生きづらさを抱える人は、…

もっと楽に生きたいあなたへ こんにちは！ 生きづらさ解消専門カウンセラー うえのゆり（ゆりちゃん）です。 いきなりですが あなたの好きな果物はなんですか？ 私は「梨」が好きです。 銘柄は「豊水」が好き。 福岡でもスーパーに並び始めたので 早速、買っ…

もっと楽に生きたいあなたへ こんにちは！ 生きづらさ解消専門カウンセラー うえのゆり（ゆりちゃん）です。 台風が接近している福岡。 少しずつ台風への備えを始めています。 みなさんもお気を付けくださいね＾＾ あなたは「やりたいとがあるけど、不安や恐…

もっと楽に生きたいあなたへ こんにちは！ 生きづらさ解消専門カウンセラー うえのゆり（ゆりちゃん）です。 今日は「毒親育ちと普通育ちの心の土台の有無」について、お話します。 あなたは「私はあの人と比べて、なんでこんなに生きづらいんだろう」と、悩…

もっと楽に生きたいあなたへ こんにちは！ 生きづらさ解消専門カウンセラー うえのゆり（ゆりちゃん）です。 休み方がわからない。。。 休み方がわからない。。。 あなたは「休み方がわからない」って、思ったことありませんか？ 毒親育ちやアダルトチルドレ…