アダルトチルドレンあるある「原因不明の体調不良がある」
「生きづらい…」
そんなあなたを
「人生楽しい！」と言える人にする！
こんにちは！
うえのゆり（ゆりちゃん）です。
特別悪いところはないのに、いつも体調が悪い
アダルトチルドレンは、ストレスからくる体調不良がよく見られます。
ストレスが心だけでなく、体にまで現れるんです。
自分の感覚が鈍くなっていて、体から出ているメッセージに気づきにくいため、体調不良という形で、ストレスを抱えていることを体が教えてくれています。
アダルトチルドレンが抱えやすい体調不良
アダルトチルドレンの抱えやすい体調不良は、いくつかあります。
・頭痛（緊張性頭痛と言われるタイプ）
・肩こり（慢性過ぎて、気づかないことも）
・めまい
・腹痛
・歯の食いしばり（歯が欠けてしまった人もいます）
・皮膚炎（アトピーが悪化したりします）
・過呼吸
・動悸
などなど。
もしも、今、あなたが原因不明の体調不良を抱えているなら、少し立ち止まって、あなた自身を振り返ってみてください。
体がきつくても、限界をすぎて、倒れるまでやってしまう。
自分の限界がわからない。
無理をすることが当たり前になっている。
そんなあなたは、がんばりすぎて、体からのメッセージを受け取れていないのかもしれません。
体調不良は、体からの「休んで」サインです。
原因不明の体調不良があるときは、少し息抜きして、リラックスする習慣をつけましょう。
なかなかひとりでは難しいってかたは、カウンセリングにいらしてください。
一緒にリラックスする方法を見つけていきましょう。
あなたなら、大丈夫だよ。
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