生きづらいのは、自分のせいじゃなかった？毒親育ち、アダルトチルドレンの生きづらさの要因
「生きづらい…」
そんなあなたを
「人生楽しい！」と言える人にする！
こんにちは！
うえのゆり（ゆりちゃん）です。
（密室なので、マスク着用のお願いがされていました）
波戸岬もきれいだったので、散策してみました。
景色がいいから、自撮りをしようとしたら、風に翻弄されまくり。
結果、こんな顔が撮れました(笑)
ガンバレルーヤ？のよしこに似てるｗ
波戸岬は、すごく気持ちよい場所だったし、恋人の聖地のサテライトハートもあったので、デートにぴったりだなって思いましたよ～！
さてさて、今日は毒親育ち、アダルトチルドレンが生きづらさを減らすためにやるべき２つのことについて、お話していきます。
子どもは自分の育った家庭から、大きく影響を受けます。
これは毒親育ち、アダルトチルドレン関係なく、すべての子どもがそうです。
自分が育つ家庭の中で、家族の関わり方、家族の価値観、周りの行動や言葉遣い、態度、考え方、感情の感じ方、表現の仕方、人間関係の作り方やコミュニケーション方法など、あらゆることを学んでいきます。
これが大人になっても、自分の価値観や考え方の基礎になっているものです。
無意識に、大人になった今もその価値観で考え、行動しています。
例えば、あなたが家族から学んできたこととして。
人は怖い。
感情は抑えるもの。
周りの人が察するのが当たり前。
嫌なことがあったら、不機嫌でわからせる
などなどがあります。。。
そんな風に、あなたが家族から学んできたことは、あなたの心を深く傷つけた。
人との関わりを上手にとれないものだった。
生きることが大変に感じる価値観を信じてしまった。
これが毒親育ち、アダルトチルドレンの生きづらさの要因の１つです。
もちろん、家族から学んだことがすべてではなくて、元々持って生まれた気質も関係しています。
持って生まれた気質とは、例えば。
例えば、アクティブタイプか、おっとりタイプか。
１つのことに没頭するタイプか、いろんなことに興味を持つタイプか。
すぐ行動をやめるタイプか、あきらめないタイプか。
新しい人に興味津々か、人見知りするか。
などなど。。。
気質は生まれたころから、観察していたらわかるそう。
子どもの頃の性格は、自分の持った気質が強く出るようです。
人間は、元々持った気質と、生まれ育った環境、そして、自分の意志、選択。
この３つが大きく絡み合い、自分の性格を作ると言われています。
生まれ持った気質は変えられないし、生まれ育った過去の環境も変えられない。
しかし、自分の意志、選択は変えていくことができます。
生きづらい人は、家族から受け継いできた、生きづらい価値観や考え方を基礎に行動しています。
生きづらさを作る価値観や考え方を変えて、新しい価値観や考え方を学ぶことで、自分の行動が変わり、周りも変わり、親に振り回されてきた現実が変わっていきます。
あなたが生きづらいのは、あなたが悪いからではありません。
あなたの信じてきた価値観や考え方が、生きづらさを作っている。
あなた自身の価値とは、一切関係ないんです。
今まで否定されてきた、自分の気持ちや自分の意志、選択を肯定すること。
つまり「自分自身を肯定する」こと。
生きづらさを作っている、あなたが今、信じている価値観や考え方を変えること（心を癒すことでもあります）。
この２つが、生きづらさをなくして、親に振り回されずに、安心して生きられるようになるために、毒親育ち、アダルトチルドレンがやるべきことです。
「自分が悪いから」って思いがちなあなたの気持ちが、ちょっと晴れたらいいな～！
晴れないって方は、カウンセリングにいらしてください。
お話すると、楽になることもありますよ＾＾
毎月２０日から募集しています。
あなたなら、大丈夫だよ。
メルマガだけのディープな話や先出情報、毎月初回無料のメルマガ読者限定イベントもあります。
メルマガへのご登録はこちら。
◆アダルトチルドレンの生きなおし～本来の自分を取り戻す～メールマガジン
毎月開催のイベントは公式LINEでも募集しています。
メルマガよりも更新頻度は少なめです＾＾
お気軽にご登録くださいね～！
昔の私は、母の日がすっごく嫌でした。
「生きづらい…」
そんなあなたを
「人生楽しい！」と言える人にする！
こんにちは！
うえのゆり（ゆりちゃん）です。
もうすぐ母の日ということで、CMや広告が増えてきましたね。
私はなんだか、センチメンタルな気持ちになることが増えました。
理由は、お兄ちゃんから連絡があって、おばあちゃんの近況を聞いたから。
おばあちゃんは、私にとって、母と同様の位置にいます。
だから、母の日に思い出すのは、お母さんだけでなく、おばあちゃんもなんですよね。
ちょこっと私の家庭環境をお話しますね。
私は毒親育ち、家族は機能不全家族。
母方の祖父母と父母、兄の家族構成で、時々、叔母。
お母さんもおばあちゃんも、叔母さんも猛毒。
無関心な祖父、父。
典型的な機能不全家族ですね。
私は今、おばあちゃん、お兄ちゃんと絶縁して、お母さんと同居して、お父さんもたまに単身赴任先から帰ってきて、３人家族として生きています。
そんな風に変わったのは、私が大学生でうつ病になったのをきっかけ。
「自分が変わらなければ、子どもを亡くすかもしれない！」と思ったそうで、まずはお母さんから解毒しようと頑張りだしたんです。
父は変わらないけど、私と母が助けを求めたので、私たちの方へ。
祖父母、兄、叔母は変わらず。
むしろ、変わろうとする私たちを「おかしい」「悪い」と決めつけ、大変、攻撃的になりました。
変化の過程で、紆余曲折あり、私が命の危険を感じたのをきっかけに、祖父母、兄、叔母とは絶縁しました。
今はお父さんが防波堤となり、私たちは関わらずにいられますが、いろいろあった時に提出するような必要書類の連絡とかは来るので、その時におばあちゃんの近況が耳に入ると、ちょっと気分が落ちます。
いろいろあったけど、それでも私にとっては、大切な家族なので。
（これを言えるようになったのは、大進歩ですねｗ）
普段は見ないで生きている自分を、差し出される感じがして、ちょっときついです。
やだやだ。
知らないままにしてたら、ないままに生きていけるのに～。って言いながら、悲しんでいる自分を慰めています。
「母の日」を素直に祝える家庭がよかったな。
平凡でいいから、家族みんなが笑顔でいられる家庭がよかったな。って、以前は思ってました。
今は、思わなくなりました。
「なんでかな～」って考えたら、今、私が幸せだから。
嫌なこともいっぱいあったし、多分、これ以上、苦しいことってもうないんじゃないかと思うくらい苦しかった。
よく生きてたなと思うし、人にも言われたけど(笑)
今、幸せだから、あの頃、子どもの頃には見えなかったものが見えるようになった。
苦しかったこともあったけど、自分が親や家族を愛している、大切に思っている気持ちを否定しなくてもいい。と、受け入れられるようになったことが、過去の苦しみも乗り越えるパワーになっているのかもしれません。
子どもの頃の心の痛みって、今の幸せを感じられなくなるほど、自分を支配してしまうから。
幸せに生きるために、子どもの頃についた心の傷を癒していくって必要不可欠だと思っています。
毒親育ちやアダルトチルドレン、生きづらさを抱えている人は、特にね。
「大切なのは今だよ」って言われて、頭ではわかっても、心がついていかなくて、今に集中できない自分を責めてしまうこともあるじゃないですか。
過去に囚われている自分を否定しなくてもいいんですよ。
私だって、思い出すことあるもん。
思い出した時に、忘れようとするんじゃなくて、そのままを受け止めて、慰めて、ゆっくりと癒されてきたら、いつの間にか「今の幸せ」を感じられるようになります。
癒すためには、感じている感情をそのままに受け止める必要があるから、抑え込んで感じないようにするのとは、また違う痛みも伴うけど、乗り越えたら、すっかり忘れちゃうほどに生きるのが楽になります。
「そんなこともあったね」って笑って話せるようになりますよ。
傷ついた心、癒していきましょう。
生誕イベント、たくさんご応募いただきました！
ありがとうございます♡
当選者の方にはご連絡いたしました。
今回、残念ながら、落選されたみなさま。
またイベントを開催いたしますので、ご参加くださいね！
あなたなら、大丈夫だよ。
メルマガだけのディープな話や先出情報、毎月初回無料のメルマガ読者限定イベントもあります。
メルマガへのご登録はこちら。
◆アダルトチルドレンの生きなおし～本来の自分を取り戻す～メールマガジン
毎月開催のイベントは公式LINEでも募集しています。
メルマガよりも更新頻度は少なめです＾＾
お気軽にご登録くださいね～！
私ばっかり我慢してる…そんな自分をやめる方法
「生きづらい…」
そんなあなたを
「人生楽しい！」と言える人にする！
こんにちは！
うえのゆり（ゆりちゃん）です。
あなたは「私が我慢したら、波風を立てずにやっていける…」と我慢してしまうことはありませんか？
私が我慢したら、家庭はうまく回るから。
私が我慢したら、おさまるから。
私が我慢したら…
その時は、うまく回ったり、事態が収まったりするのですが、これの落とし穴は、我慢をしてしまうがゆえに、別の機会に爆発してしまう。所にあります。
我慢は、自分の感情を抑え込むことです。
「本当はこうしたい」
「本当はああしてほしい」
我慢してしまう時、あなたの本音、本心は別のところにあるんですよね。
実は「私が我慢したら…」を減らす方法があるんです！
その方法は「私ばっかり…」でてきたときに、その感情に気づけるように意識しておくこと！
そうすると「私が我慢すれば…」を減らすことにつながります。
どういうことかというと、まず、我慢してしまう癖をすぐになおすことはできません。
自分が持っている癖なので、反射的に「私が我慢したら…」と思ってしまうのをやめるぞ～って思って、明日からやめるのはできないんですね。
だから、最初は我慢を減らすことを意識する。
そのために、後から「あの時、自分が我慢していた」と気づくための「キーワード」を見つけること。
あなたは我慢ばっかりしてると、だんだん「私ばっかり…」って思うこと、ありません？
「私ばっかりさせられてる」
「私ばっかりやってるのに、誰も助けてくれない」
「なんで私ばっかり…」
そう思ってる自分に気づいたら、ラッキー！
我慢している自分に気づく「キーワード」です。
キーワードに気づいたら、あなたが何を我慢してきたのか。
本当はどうしたかったのか。
誰に、何をわかってほしかったのか。
そうやって、あなた自身が、あなたの気持ちを見つけてあげましょう。
そうしたら、少しずつ、我慢している自分に気づけるので、我慢をしない選択肢が見つけられるようになります。
気持ちを言うことかもしれない。
「手伝って」って言うことかもしれない。
「できません」って言うことかもしれない。
行かないことかもしれない。
やらないことかもしれない。
我慢しない選択肢がわかるようになったら、できることをやってみましょう。
小さなことからで大丈夫。
できることからチャレンジしてみてください。
我慢をしない選択肢を選ぶことは、勇気が必要になってくるので、カウンセラーのサポートを受けつつ、進んでいくことも気持ちが楽に進めるので、おすすめです。
カウンセリングにいらしてくださいね。
ということで。
「私が我慢したら…」を減らす方法は「私ばっかり」と思う自分に気づいて、自分の気持ちをわかってあげること。
次に、我慢しない選択肢を見つけて、やってあげること。
小さなことからチャレンジしてみること。
でした。
あなたは日頃、どんな我慢をしていそうですか？
ちょっと考えてみてくださいね！
あなたなら、大丈夫だよ。
まずは体験カウンセリングにいらしてください。
メルマガだけのディープな話や先出情報、毎月初回無料のメルマガ読者限定イベントもあります。
メルマガへのご登録はこちら。
◆アダルトチルドレンの生きなおし～本来の自分を取り戻す～メールマガジン
毎月開催のイベントは公式LINEでも募集しています。
メルマガよりも更新頻度は少なめです＾＾
お気軽にご登録くださいね～！
生誕イベント、プレゼント企画、実施します！ぜひご応募くださいませ～！
「生きづらい…」
そんなあなたを
「人生楽しい！」と言える人にする！
こんにちは！
うえのゆり（ゆりちゃん）です。
Happy Birthday to Me～(≧◇≦)
ということで、本日、私の誕生日でございます！
用事がありまして、楽しい誕生日！とはいかなかったのですが、３５歳になって、よりパワーアップした私で、カウンセラーとしても頑張っていきます！
私が楽しいことを、みんなとできたら嬉しいな～！
と思いまして！
できたらというか、完全に受け取ってもらえたら。なんですけどもｗ
いろんなプレゼントをご準備いたしいました！
受け取っていただけたら嬉しいです(≧◇≦)
神社仏閣巡りが趣味な私は、いろんな神社仏閣に行きます。
そこで見つけて、「いいなっ」て思ったお守りや、大好きな作家さんの絵本。
カウンセリングのセッションや、リクエストいただいた、禅タロットのセッションなどなど。。。
いろいろ企画しましたので、ぜひ受け取っていただけると嬉しいです！
うえのゆり生誕祭！
プレゼント企画！
その１
無料プチカウンセリングセッション！
時間は３０分程度。
募集は２名様です！
その２！
絵本、お守りプレゼント！
葉祥明さんの絵本「宇宙からの声」を１名様！
竈門神社の桜のお守り２種類をそれぞれ１名ずつ、計２名様！
摩利支神社の幸福お守りを１名様！
その３！
禅タロットプチセッション！
参加費無料！
時間は２０～３０分！
募集は２名様です！
計８名様にプレゼント～！
出血大サービスです！
楽しいぞ～！（私がｗ）
ご応募期間は、本日５月１日（月）２０：００から５月５日（金）２３：５９までとなります。
応募多数の場合、抽選になります。
当選者の方には５月６日（土）以降に、メールにてご連絡いたします。
もう１つの生誕イベント「ゆるりお遍路さんぽ」をします！
５月１０日１０時から！
篠栗四国八十八ヵ所霊場を、お散歩気分でゆる～くまわるプチお遍路さん。
たくさん歩くのは私が無理なので、歩く時間は短めです(笑)
寺院をまわった後は、おいしいランチをして、心も体も満たしていきましょう～！
参加費は無料です。
ご自身の飲食代は、ご自身でご負担ください。
博多駅から電車一本なので、迷うこともありませんよ～＾＾
５月１日現在、お遍路さんぽのお申込みフォームを、作っていないので（←はよ作れ）参加希望の方は、メルマガもしくは公式LINEで、「お遍路さんぽ参加希望」と、送ってくださいませ(*^▽^*)
最後になりましたが、こちらの生誕イベントは、メルマガ、LINE登録者限定イベントです。
気になる、参加したい方は、メルマガ、LINEにご登録ください！
あなたなら、大丈夫だよ。
メルマガだけのディープな話や先出情報、毎月初回無料のメルマガ読者限定イベントもあります。
メルマガへのご登録はこちら。
◆アダルトチルドレンの生きなおし～本来の自分を取り戻す～メールマガジン
毎月開催のイベントは公式LINEでも募集しています。
メルマガよりも更新頻度は少なめです＾＾
お気軽にご登録くださいね～！
【リピーター様向け】継続カウンセリングのご案内
「生きづらい…」
そんなあなたを
「人生楽しい！」と言える人にする！
こんにちは！
うえのゆり（ゆりちゃん）です。
もう少し話を聞いてほしい。
安心して問題に取り組みたい。
継続して、サポートしてほしい。
そんな方へ
「ひとりじゃない」を体感して、安心して、問題に向き合える！
継続カウンセリングのご案内です！
カウンセリングってどんなもの？
うえのゆりのカウンセリングでは、アダルトチルドレンや毒親育ちで生きづらさを抱えているあなたが、安心できる場所で、否定されずに、自分の気持ちを聞いてもらう、受け入れてもらう経験を通して、あなた本来の力を引き出す、本来の自分を取り戻すカウンセリングです。
あなたの気持ちは？
あなたの生きづらさの原因は？
あなたの本当の望みは？
続けることで、見えてくるものがあります。
そう思う方はぜひ、続けることで見えてくることを、あなた自身で体感しに来てください。
こんなお悩みがありませんか？
○アダルトチルドレン、毒親育ちだ。
○本気で現状を変えたい。
○自分責めをやめたい。
○人に助けを求めたり、頼ったりするのが苦手。
○見捨てられるかもと不安を感じる。
○コミュニケーションが苦手で、人間関係を作るのが下手。
○人間関係がうまくいかない。
○人に嫌だと言えない。
○自分は人として何か欠けている気がする。
○自分の感情や感じていることがわからない。
○他人と親密な関係を持てない。
○過干渉、過保護な親、家族にほとほと嫌気がさしている。
○相手をコントロールしたがり、思い通りにいかないとイライラする。
○人と自分の境界がわからない。
○同じ間違いを繰り返している自分がほとほと嫌になっている。
○自分らしく生きたい。
○楽に生きられるようになりたい。
期待される気づき、発見
○否定されずに話を聞いてもらう経験ができる
○自分の気持ちを受け止めてもらえる
○自分を肯定してもらえる
○自分がとらわれていた考え方に気づくことができる
○新しい視点を知ることができて、執着が減る
○自分を否定しなくなる
○問題が起きても、サポートしてもらえる安心感がある
○自分の欲しいものややりたいことなど、自分の気持ちが明確になる
○「こうしなくちゃいけない！」が減って、心も体もゆるむ
○体が緊張することが減り、リラックスできるようになったり、チャレンジや行動をしやすくなる
○自分の本音に気づくことができるようになる
○自分がどうしたいか、自分に聞くことができるようになる
カウンセリングの進め方
★カウンセリングの流れ
①しっかりとお話を聞き、お気持ちを受け止めます。
②気持ちを解放するための言葉をお伝えし、口に出してもらいます。
口に出すことで許可や解放をすることができます。
必要なときは、問題解決に必要なワークを提案することもあります。
③最後に日常でやってみることやアファメーションの言葉などをお伝えします。
●体験後の継続コースのご紹介をして終了です。
【ZOOMカウンセリング】
〇パソコンやスマホを使ってテレビ電話のように、映像を通して会話を行います。
〇通話は無料です。
〇事前にスマホやタブレット、パソコンのいずれかにZOOMのアプリ（無料）をダウンロードしていただきます。（簡単に操作できるアプリですので、ご安心ください）
〇ネット環境やWi-Fi環境の整っている場所でお使いください。
〇カウンセリングの前日にZOOMを行うミーティングルームへのご招待状をお送りします。
〇お時間になりましたら、ZOOMミーティングルームへお入りください。
〇参加者の方が揃われたら、外部から閲覧できないようにロックをかけます。安心してご参加下さい。
〇カウンセリング中に退出されますと、私がすぐに対応できないため、再度、入れなくなることがあります。ご注意ください。
〇お好きなお飲み物や食べ物などを準備されて、リラックスしてお話ししましょう。
ZOOMの参加方法や詳細につきましては、こちらをご覧ください。
https://zoomy.info/manuals/sanka/
来てくださった方のご感想
カウンセリングのご感想はこちらからどうぞ！
→カウンセリングのご感想リンク集
カウンセリングの詳細
【３回コース】
◆時間：６０分
◆期間：月１回×３ヵ月
◆回数：３回
◆料金：６６，０００円（事前決済になります）
【６回】
◆時間：６０分
◆期間：月１回×６か月
（どちらかお選びいただけます）
◆回数：６回
◆料金：１３２，０００円（事前決済、銀行振り込みになります）
【１２回】
◆時間：６０分
◆期間：月１回×１２ヵ月
◆回数：１２回
◆料金：２６４，０００円（事前決済、銀行振り込みになります）
【継続カウンセリングの特典】
回数無制限のメールかLINEフォロー、もしくはプラス１回のセッションのどちらかをプレゼントしています。
こちらは体験カウンセリングを受けていただいた方向けのコースです。
まずは体験カウンセリングを受けてみてくださいね＾＾
あなたのことをお待ちしております。
あなたなら、大丈夫だよ。
メルマガだけのディープな話や先出情報、毎月初回無料のメルマガ読者限定イベントもあります。
メルマガへのご登録はこちら。
◆アダルトチルドレンの生きなおし～本来の自分を取り戻す～メールマガジン
毎月開催のイベントは公式LINEでも募集しています。
メルマガよりも更新頻度は少なめです＾＾
お気軽にご登録くださいね～！
【ご案内】心がホッと軽くなる！体験カウンセリングのご案内！
「生きづらい…」
そんなあなたを
「人生楽しい！」と言える人にする！
生きづらい。
現状を変えたい。
楽に生きたい。
そんな方へ
心がホッと軽くなる！
体験カウンセリングのご案内です！
カウンセリングってどんなもの？
うえのゆりのカウンセリングでは、アダルトチルドレンや毒親育ち、生きづらさを抱えている方に向けのカウンセリングです。
安心して、話を聞いてもらう経験を通して、自分自身を肯定できるようになる。
目の前の問題を解決するために、生きづらさを作る価値観を洗い出し、生きづらさの原因となる考え方を修正していく。
そして、あなたが本来の自分に戻って、楽に幸せにあなたの人生を生きられるようになるための、お手伝いをしています。
つい我慢して、ひとりで抱え込んでしまうのはなぜ？
あなたが生きづらさを感じる理由はなに？
あなたの本当の望みは？
あなたの気持ちをしっかりと受け止め、あなたの生きづらさを作っている価値観や考え方、親の呪縛を見つけ出し、本来のあなたらしく、安心して、楽に生きられるようになるために、傾聴と受容を主とし、ひとりひとりの段階に合わせて、問題解決の提案をしていくカウンセリングです。
うまくいかないのは、私のせい？
いつも我慢して、ひとりで抱え込んで「なんで私ばっかり…」と思う。
ネガティブなことをぐるぐると考えて止められない。
頭の中で自分を否定する声が、いつも聞こえてくる。
人に好かれたくて、頑張るけど、うまくいかない。
いつも頑張っているのに、誰も助けてくれない。
親の言うことなんて、気にしないで、自分のやりたいことをやれるようになりたいのに、怖さや不安が勝って、いつも親の言うことを聞いてしまって、そんな自分が嫌で嫌でたまらない。
仕事でも、人間関係がうまくいかなくて、仕事内容は好きなのに、転職を余儀なくされる。
過去の私自身が思っていたことです。
全部、私が悪いから、うまくいかないんだと思っていました。
そんな現実が心から嫌になって「この現実を変えたい！私は変わる！」と決意して、カウンセリングを受けたことから「私が自分の人生を生きること」が始まりました。
カウンセラーに話をして、私の気持ちを受け止めてもらうことで、心が楽になって、自分の気づけなかった気持ちに気づいたり、問題の原因となる自分の価値観、そして、心の傷も見えてきました。
「問題は自分が作り出していた！」と気づいて、問題を解決するために、今までやってこなかったことにチャレンジしてきました。
怖いままに行動を変えて、考え方も変えて、そしたら、自然と現実が変わっていきました。
そして、今の私があります。
自分がどれほど、親の呪いに囚われていたかもわかりました。
自分がどれほど、家族を愛していたかもわかりました。
過去の自分は自分を傷つけることしかできなかったけど、今の私は、自分を大切にすることができるようになりました。
あの時の、過去の私には想像もできないほど、日々を楽しく、自分の感情をしっかりと感じながら、たまに失敗したり、落ち込んだりしながら、人生を楽しく、自分の意志で選択し、自分で決めながら、生きています。
あの頃の私の人生はモノクロだったけど、今の私の人生は、彩り豊かになりました。
今、目の前の現実が苦痛だと感じているなら、あなた自身で変えていくことができます。
あなたが人に話せなくて、ひとりで我慢してしまっていること。
誰にも言えなくて、苦しんでいること。
あなたがもうひとりで抱え込まなくて、大丈夫です。
話すことで楽になります。
あなたの重荷を一緒に下ろすお手伝いをさせてください。
あなたの心が軽くなったら、あなたの生きづらさの原因になっている心の傷を癒すことや、本来のあなたに戻るための問題解決に取り組んでいきましょう。
今、あなたの目の前で起きている問題を通して、生きづらさを作っているあなた自身の価値観や考え方を洗い出し、見方や考え方を変えていく。
そして、本来のあなたらしく生きられるように、あなたの魅力や才能を見つけていきましょう。
親の呪縛は強固ですが、解けない呪いはありません。
あなた次第で、自由になれます。
こんな方はいらしてください
○アダルトチルドレン、毒親育ちだと思う
○つい我慢してしまう。
○自分責めをやめたい。
○人に助けを求めたり、頼ったりするのが苦手。
○見捨てられるかもと不安を感じる。
○コミュニケーションが苦手で、人間関係を作るのが下手。
○人間関係がうまくいかない。
○人に嫌だと言えない。
○自分は人として何か欠けている気がする。
○自分の感情や感じていることがわからない。
○他人と親密な関係を持てない。
○過干渉、過保護な親、家族にほとほと嫌気がさしている。
○相手をコントロールしたがり、思い通りにいかないとイライラする。
○人と自分の境界がわからない。
○同じ間違いを繰り返している自分がほとほと嫌になっている。
○自分らしく生きたい。
○楽に生きられるようになりたい。
期待される気づき、発見
○否定されずに話を聞いてもらう経験ができ、安心の中で自分の気持ちを感じることができる
○自分の気持ちに気づくことができる
○自分を受け止めてもらう経験ができる
○生きづらさにつながっている価値観や考え方に気づくことができる
○親の価値観や考え方で、自分が受け継いでいるものに気づくことができる
○親の呪縛に囚われている自分に気づくことができる
○自分に対して、優しくできるようになる
○自分がとらわれていた考え方に気づくことができる
○生きるのが楽になる
○自分の望みを知ることができる
○どうあれば、自分が楽にいられるか、明確にすることができる
○自分の欲しいものややりたいことを、自分の意志で選んで決めることができる
○完璧な自分や理想の自分でなくてもいいと思えるようになる
○体が緊張することが減り、リラックスできるようになったり、チャレンジや行動をしやすくなる
○親と自分の人生を分けて考えられるようになる
○やりたくないことはやらない選択ができるようになる
○自分の本音に気づき、どう行動すれば楽になるかを知ることができる
カウンセリングの進め方
★カウンセリングの流れ
①しっかりとお話を聞き、お気持ちを受け止めます。
②気持ちを解放するための言葉をお伝えし、口に出してもらいます。
口に出すことで許可や解放をすることができます。
必要なときは、問題解決に必要なワークを提案することもあります。
③最後に日常でやってみることやアファメーションの言葉などをお伝えします。
●体験後の継続コースのご紹介をして終了です。
【ZOOMカウンセリング】
〇パソコンやスマホを使ってテレビ電話のように、映像を通して会話を行います。
〇通話は無料です。
〇事前にスマホやタブレット、パソコンのいずれかにZOOMのアプリ（無料）をダウンロードしていただきます。（簡単に操作できるアプリですので、ご安心ください）
〇ネット環境やWi-Fi環境の整っている場所でお使いください。
〇カウンセリングの前日にZOOMを行うミーティングルームへのご招待状をお送りします。
〇お時間になりましたら、ZOOMミーティングルームへお入りください。
〇参加者の方が揃われたら、外部から閲覧できないようにロックをかけます。安心してご参加下さい。
〇カウンセリング中に退出されますと、私がすぐに対応できないため、再度、入れなくなることがあります。ご注意ください。
〇お好きなお飲み物や食べ物などを準備されて、リラックスしてお話ししましょう。
ZOOMの参加方法や詳細につきましては、こちらをご覧ください。
https://zoomy.info/manuals/sanka/
来てくださった方からのご感想
親身になって話をきいてくれたので、とても話しやすかったです。マニュアル通りのような進め方でなく、私の状態に合わせて、今何をすべきなのか真剣に考えてくれてありがたかったです。
私の独特な(笑)言葉の表現を読み取り「何がイヤなのか」など窮屈を感じている部分を理解してくださってそれだけでも心が楽になりました。
ゆりさんと出会う数ヶ月前の私と比べて明らかに変化を感じています。
ウソみたいな表現ですが、自分の「好き」「嫌い」をしっかりと感じれるようになってきた気がします。
いつも等身大でいてくださるゆりさんの存在をとても心強く感じます。
ゆりさんと出会う数ヶ月前の私と比べて明らかに変化を感じています。
ウソみたいな表現ですが、自分の「好き」「嫌い」をしっかりと感じれるようになってきた気がします。
いつも等身大でいてくださるゆりさんの存在をとても心強く感じます。
今の自分がどの状態で次にどうなるかといった次のステップの話もしてくださったので目標が見つかり、現在地も知ることができました。
闇雲に苦しんでいたときよりも、もう少し俯瞰的に自分を見つめ直すことができそうです。
パートナーシップについてもアドバイス頂き、目からウロコでした。参考にしていきたいと思います。
闇雲に苦しんでいたときよりも、もう少し俯瞰的に自分を見つめ直すことができそうです。
パートナーシップについてもアドバイス頂き、目からウロコでした。参考にしていきたいと思います。
優しいテンポで進め、わたしの気持ちを引き出してくれたので、色々な事を尋ねる事ができました。
ねぎらいの言葉や、わたしの思っている事が気のせいではなかった事、どこから始まっているパターンなのかも一緒に考えてくれて、発見と、自分を肯定する許可が出る、癒しとなる、心地よい時間でした。
ねぎらいの言葉や、わたしの思っている事が気のせいではなかった事、どこから始まっているパターンなのかも一緒に考えてくれて、発見と、自分を肯定する許可が出る、癒しとなる、心地よい時間でした。
自分がアダルトチルドレンだと認めた時、後悔や不安がたくさん出てきて怖くなったのですが、ゆりさんに「私もそういう時があったからわかる、でも大丈夫」と言って頂いてほっとしました。
とてもやさしいカウンセリングで、話せてよかったです。
とてもやさしいカウンセリングで、話せてよかったです。
その他、カウンセリングのご感想はこちら。
まずは体験してみてください
まずは体験カウンセリングでカウンセラーとの相性や、雰囲気、フィーリングなど、自分の感覚を感じてみてください。
あなたのお話をしっかり聴いて、どんな風に解決していけるかを、一緒に考えて、ご提案していきます。
本格的にカウンセリングを受けたいと思われた方のみ、継続カウンセリングに進んでいただきます。
強制は一切しておりませんので、ご安心くださいね。
カウンセリング終了後に、継続カウンセリングのご案内をしています。
体験カウンセリングの詳細
＜安心の中で、自分の問題に向き合っていく＞
体験カウンセリングの詳細です。
◆時間：６０分
◆実施方法：ZOOM
◆料金：一般→２２，０００円
メルマガ、LINEからのお申し込み→１１，０００円
◆募集人数：限定３名さま
◆毎月２０日から７日間の募集です
一般お申込みはこちら。
募集期間以外では、基本的にカウンセリングはお受けしておりませんが、緊急カウンセリングで対応している日があります。
こちらをご覧ください。
詳細はこちら。
https://ameblo.jp/nanapeople/entry-12780799796.html
メルマガのご登録はこちら。
◆アダルトチルドレンの生きなおし～本来の自分を取り戻す～メールマガジン
LINEのご登録はこちら。
ひとりで抱え込まなくても大丈夫。
重荷を下ろすお手伝いをさせてくださいね。
バラが綺麗な季節ですね！／福岡県粕屋町の駕与丁公園のバラが綺麗です
「生きづらい…」
そんなあなたを
「人生楽しい！」と言える人にする！
こんにちは！
うえのゆり（ゆりちゃん）です。
先日、福岡県粕屋町にある、駕与丁公園にお散歩に行ってきました。
そろそろバラが咲いてるかな～と思ってたら、ビンゴ！
綺麗に咲いていました。
ピンクで可愛い。
深紅もいいね！
美女と野獣の魔法のバラみたい♡
生クリームみたいでおいしそう。と思ってしまう、私の食いしん坊さよｗ
上皇后さまに関係あるのかな？と思って調べてみました。
名前の由来は、イギリスの育種家ディクソンから美智子皇后陛下が皇太子妃時代に捧げられたバラ
素敵なエピソード♡
「かすやの里」は粕屋町が独自に作り出したバラの品種だそう！
そこまで力を入れているのは知らなくて、びっくり！
黄色も綺麗ね～。
ニンジン色…赤毛のアン…殴られるギルバート…
このバラを見ると、そんな連想をしてしまいましたｗ
バラ園の開花状況では、まだ２，３分咲きだそうです。
駕与丁公園のバラ園では５月中旬にバラ祭りが毎年行われてて、180種・約2,400株のバラが植えてあるそう。
そのうち、粕屋町独自のバラは２種類。
かすやの里と、レイク・カヨイチョウって品種だそうです。
バラ祭りのときは、人が多すぎて、駐車場に停められないので、私はバラ祭りの日には行きません(笑)
バラ祭りの前後に行っても、普通に綺麗に咲いてますので、バラが好きな方は行ってみてください。
話しは変わりますが、５月１日は、私の誕生日！
なので、５月はいろんなイベントを通して、みなさんと交流していきたいと思っています＾＾
カウンセリングイベントや禅タロットのセッション、プレゼント企画もしますよ～！
プレゼント企画の一部をご紹介～！
鬼滅の刃の聖地の１つと言われる、竈門神社のお守りです。
これは２名様にプレゼント予定～。
参加したい、応募したいって方は、メルマガ、もしくは公式LINEへご登録ください＾＾
メルマガだけのディープな話や先出情報、毎月初回無料のメルマガ読者限定イベントもあります。
メルマガへのご登録はこちら。
◆アダルトチルドレンの生きなおし～本来の自分を取り戻す～メールマガジン
毎月開催のイベントは公式LINEでも募集しています。
メルマガよりも更新頻度は少なめです＾＾
お気軽にご登録くださいね～！
